生活总是充满了各种各样的挑战，如何在繁忙的工作和生活中找到自己热爱的事物，成为现代人面临的一大难题。对于张明来说，这个问题的答案是“运动”。运动不仅仅是为了保持身体的健康，更是他与自我对话的一种方式。 张明是一名IT工程师，工作繁忙且压力山大，常常会因长时间对着电脑而感到疲惫不堪。刚开始，他并没有意识到自己需要运动，直到有一天，他在一次健康检查中发现自己的体重开始逐渐上升，体脂率也越来越...